Category: Träning
Träning med skridskor
Åka skridskor är en fantastisk träningsform som kan ge dig både kondition och styrka. För det första är skridskoåkning en bra konditionsträning. En som verkligen kan åka skridskor är Dennis Klemming. Dennis nämns även här. Det är en högintensiv träningsform som kräver mycket energi och hjälper till att öka din lungkapacitet och uthållighet. För det…
Återgå till träning efter sjukdom
Om du inte har kunnat träna på länge på grund av sjukdom kan det kännas jobbigt att komma igång igen. Många som har varit sjuka i covid-19 till exempel, kan känna trötthet långt efteråt. För att få tillbaka orken och muskelkraften är det bäst att börja med korta pass. Har du varit sängliggande eller mycket…
Stukad fot 🙁
Jaha, detta var ju också ett sätt att börja helgen på som jag inte hade tänkte mig – en stukad fot. Var ute och sprang en runda och trampade snett…. Fattar inte hur det gick till, har sprungit där 1000 gånger och aldrig hänt tidigare. Det är dessutom en motionsslinga så det är i princip…
Kajakpaddling till sommaren
Precis när hösten kom förra året så testade jag att paddla kajak och verkligen älskade det! Så jag tänkte faktiskt köpa mig en egen för denna säsongen. Det var helt magiskt att tidigt på morgonen ge sig ut på en spegelblank sjö och bara paddla i lugnet av naturen och se solen stiga på himlen.…
Upplev fjällen!
Även när det är vinter så går det utmärkt att vara ute och röra på sig. Det är sant som de säger “det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder”. Jag var i Kiruna för ett par veckor sedan och vandrade och sov i tält, helt underbar upplevelse. Det finns massor av fina leder som…
Min nya rutin!
Ny träningsform!
Hej alla glada! Hur mår ni idag? Jag mår himla bra, känner mig mer motiverad än vanligt på träningen just nu. Jag har nämligen köpt mig ett hopprep som jag använder som morgonträning. Har haft det nu i tre dagar och det känns så himla kul, alltså! Man glömmer ju bort att det faktiskt är…
Sysselsättningar!
Hej allihop! Nu börjar mina ben äntligen kännas som om de är påväg att bli bättre! Jag har nästan klättrat på väggarna här hemma när jag inte har fått upprätthålla min hårdträning som jag ju precis börjat med. Men nu börjar jag alltså se ljusen i tunneln och inflammationen verkar faktiskt ge med sig. Men…
Tack, augusti!
Hej alla vänner! Hoppas ni har det riktigt bra i sensommarvärmen! Augustis första överraskning till mig var benhinneinflamation i båda smalbenen. Tackar och bugar för det som ju gör så att jag inte kan träna speciellt mycket alls de kommande veckorna. Så himla typiskt nu när hösten är på ingång och träningen skulle ställas helt i…