Multisport – Adventure Racing
Mejlkorgen är överfull
Idag finns det många som får information och tips om de ämnena som man tycker är intressanta. Vanligtvis får man denna information skickade till sig via mejl. Det är inte ovanligt att det kan komma från sportklubbar eller framtida idrottsevenemang. Källkritik är således viktigt och att informationen som står mejlen faktiskt är korrekta och genuina.…
Sömn är viktig för hälsan
För att må bra och bibehålla en god hälsa behöver vi sömn. Jag går och lägger mig i tid varje kväll, och försöker varva ner på med en bok innan jag somnar. Det är viktigt att inte ha teknik i sovrummet eftersom det kan störa sömnen. Ofta lämnar jag min mobil i köket på natten…
Clean eating – bluff eller vetenskap
Det här med dieter är intressant. Jag tror som ni vet inte på dem, mest för att det bakom varje diet står en person som tjänar stora pengar. Därför kastade jag mig över en dokumentär på SVT som handlade om clean eating. Det finns bluffmakare här med, men bortsett från det har jag hittat ett…
Kost och vätska vid intensiva träningsperioder
Jag tycker det är ganska intressant med alla nya råd och rön som kommer hela tiden om mat då jag själv är ganska gammaldags när det gäller min mat och dryck. Proteindrycker och bars och såna saker är inget som är vanligt i min kost utan jag äter så mycket vanlig husmanskost jag kan. Människor…
Köra i terräng
Som ni kanske minns så har jag bokat in ett par multisport-events nästa år, varav en som går av stapeln i Norge. Det visade sig dock bli aktuellt med en resa till grannlandet redan tidigare än så. Grannen som är en hängiven löpare bjöd nyligen med mig på en tur till Jotenheim i södra Norge.…
Mitt fantastiska bostadsområde
Jag bor i ett alldeles fantastiskt bostadsområde som dessutom gränsar till en stor skog. Det är något som passar mig perfekt då jag vill ha nära till löpspår och friluftsmark. Jag passar ofta på att springa en runda innan jobbet, och om jag har haft en stressig dag finns det inget bättre sätt att varva…
Tävla i utlandet
Inför nästa år har jag bestämt mig för att vidga mina vyer och jag har redan planerat in ett antal multi sport-events i utlandet. Det är ett perfekt sätt att kombinera sport och semester. Under hösten finns det flera spännande tävlingar i bland annat Norge. Kanske en inte så fullt exotisk destination, men det passar…
Stukad fot 🙁
Jaha, detta var ju också ett sätt att börja helgen på som jag inte hade tänkte mig – en stukad fot. Var ute och sprang en runda och trampade snett…. Fattar inte hur det gick till, har sprungit där 1000 gånger och aldrig hänt tidigare. Det är dessutom en motionsslinga så det är i princip…
Kajakpaddling till sommaren
Precis när hösten kom förra året så testade jag att paddla kajak och verkligen älskade det! Så jag tänkte faktiskt köpa mig en egen för denna säsongen. Det var helt magiskt att tidigt på morgonen ge sig ut på en spegelblank sjö och bara paddla i lugnet av naturen och se solen stiga på himlen.…
Got any book recommendations?